MASTERCLASS

BUTTERFLY/PAPILLON

    • 10 PERSONNES MAX

    • DIMANCHE 24 MARS 2024

    • 11h00 à 13h00

    • PARIS, FRANCE (Lieu précis communiqué uniquement aux inscrits)

    • Niveau Intermédiaire à Pro

    • à partir de 10 ans

  • Instructions Préparatoires (5 min)

    • Appel

    • Méthode et sécurité

    • Déroulé du cours

    Echauffement (40 min)

    • Articulaire

    • Renforcement

    • Stretching

    Technique Approfondie du Butterfly (60 min)

    • Préparation à la barre

    • Préparation au milieu

    • Travail du saut à 2

    • Essais et répétitions avec corrections individualisés

    • Technique pour série

    Fin de cours (15 min)

    • Stretching et respiration

    • Echange de fin de cours

    • Photo de groupe

  • Je suis mineur. Comment ça se passe ?

    • L’un de tes parents/tuteur légal devra t’accompagner et rester dans la salle (ou la salle d’attente) pendant toute la masterclass.

    J’aimerai me filmer pour garder un souvenir de ce que j’ai appris. Est-ce que c’est possible ?

    • Absolument, Vous aurez quelques minutes à la fin du cours pour vous filmer. tant que cela ne gène pas les autres et que vous faites attention à ce que vous faites pour ne pas vous blesser inutilement.

    Je suis entraineur et j’aimerais observer mais sans pratiquer. Est-ce possible ?

    • Absolument, Les conditions d’inscriptions sont les mêmes.


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MASTERCLASS

TECHNIQUE ACROBATIQUE

    • DIMANCHE 18 FEVRIER 2024

    • 16h00 à 18h00

    • PARIS, FRANCE (Lieu précis communiqué uniquement aux inscrits)

    • Tous niveau

    • à partir de 12 ans

  • Instructions Préparatoires (5 min)

    • Appel

    • Méthode et sécurité

    • Déroulé du cours

    Echauffement (40 min)

    • Articulaire

    • Renforcement

    • Stretching

    Technique Acrobatique (60 min)

    • Roulade avant et variantes complexes

    • Roulade arrière et variantes complexes

    • Roulade de côté et variantes complexes

    • Roue et variantes complexes

    • Rotation latérale avec flexion du tronc

    • Acrobaties chorégraphiées

    Fin de cours (15 min)

    • Stretching et respiration

    • Echange de fin de cours

    • Photo de groupe

  • Je n’ai jamais fait de GR/Je suis débutant en GR et j’ai peur que ce soit trop difficile, mais j’ai très envie d’essayer. Est-ce que je peux m’inscrire ?

    • Absolument ! Aucune crainte à avoir. Le contenu et les explications sont prévu pour convenir aux personnes qui découvrent l’univers de la GR. En revanche oui, il faut s’attendre à réfléchir et transpirer.

    Je fais de la GR en compétition/J’ai un très bon niveau de GR et j’ai peur que ce soit trop facile, mais j’ai aussi très envie d’essayer. Est-ce que je peux m’inscrire ?

    • Pareil ! Chaque élément que je présenterai aura 4 à 10 niveau de complexification donc pas le temps de s’ennuyer ! Je proposerai également des DA au ballon pour rajouter encore plus de difficulté pour celles et ceux qui auront déjà un bon niveau.

    Je suis mineur. Comment ça se passe ?

    • L’un de tes parents/tuteur légal devra t’accompagner et rester dans la salle (ou la salle d’attente) pendant toute la masterclass.

    J’aimerai me filmer pour garder un souvenir de ce que j’ai appris. Est-ce que c’est possible ?

    • Absolument, Vous aurez quelques minutes à la fin du cours pour vous filmer. tant que cela ne gène pas les autres et que vous faites attention à ce que vous faites pour ne pas vous blesser inutilement.